DESENSIBILIZZAZIONE SISTEMATICA

Definizione di: DESENSIBILIZZAZIONE SISTEMATICA
Joseph Wolpe : una persona che soffre d’ansia compila, assistita dal terapeuta, una lista delle situazioni temute, partendo da quelle che suscitanoin lei un livello d’ansia minimo per arrivare progressivamente a quelle più ansiogene. La persona viene anche addestrata a rilassarsi profondamente il rilassamento tende a inibire l’insorgere dell’ansia. Questa tecnica si è rilevata molto utile per ridurre un gran parte di paure.